Over mijzelf
Ik ben Thimo Grevengoed en met bijna 20 jaar ervaring als trainer beschik ik over een uitgebreide kennis en expertise op het gebied van gezondheid, welzijn en levensstijl. Mijn passie en interesse voor sport ontstonden al op jonge leeftijd. Ik begon met voetballen en doorliep alle selectieteams. Later groeide mijn interesse en passie voor fitness, welzijn en gezondheid.
In 2002 begon ik mijn eerste trainersopleiding na een inspirerend avontuur in het buitenland. Mijn passie vond ik in het begeleiden van individuen en groepen met diverse doelstellingen op weg naar een gezondere levensstijl en verbeterd welzijn. Met een diepgaande kennis van het menselijk lichaam en begrip van de belangrijkste principes van fitness, voeding, het menselijk bioritme en herstel, zag ik in deze levensfase dat fysieke inspanning en voeding veel kunnen bereiken, maar dat mensen nog steeds erg druk en onrustig zijn. Ook spelen klachten met psychische oorsprong (psychosomatiek) een rol. Dit leidde tot belangrijke vragen; hoe werkt dit? En nog belangrijker, hoe kunnen we onszelf hiertegen wapenen?
Toen ik in een later stadium voor het eerst in aanraking kwam met meditatie en ademwerk, gaf dit een nieuwe dimensie en het smaakte naar meer. Hier begon een meer holistische kijk te ontwikkelen. Na een periode in het management van de sport besloot ik te stoppen bij mijn werkgever en ben ik naar India gegaan om daar de oosterse wijsheid te bestuderen in een prikkelvrije omgeving. In totaal ben ik bijna een jaar in India geweest waar ik verschillende yoga diploma’s behaald heb. Hierna heb ik op diverse continenten mensen getraind en gecoacht naar een gezonder, vitaler leven. Als holistisch coach begrijp ik dat gezondheid niet alleen gaat over fysieke fitheid zijn maar ook over emotioneel en mentaal welzijn.
Nu is het tijd om als personal trainer al deze elementen samen te brengen en integreren, om mensen in Utrecht vanuit een holistisch perspectief te ondersteunen en te wapenen tegen de uitdagingen van onze snelle maatschappij. Als holistisch personal trainer ben ik toegewijd om jou te helpen jouw gezondheidsdoelen te bereiken en een algehele gezonde leefstijl te behouden."
Wat kun je verwachten?
Elke sessie wordt volledig afgestemd op jouw unieke behoeften. Ik begeleid je door gerichte oefeningen, motiveer je om blijvende veranderingen in je dieet en levensstijl door te voeren, en help je effectief met het beheersen van stress.
​
Voel je je futloos, heb je last van extra kilo's, ervaar je vermoeidheid of angst, of heb je gewoon wat extra steun nodig om fitter en gezonder te worden? Neem dan contact met me op voor een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe mijn holistische aanpak je kan helpen om de beste versie van jezelf te worden.
​
Tijdens de sessies kun je de volgende onderdelen verwachten:
-
Leefstijlcoaching met focus op belangrijke aspecten zoals slaap en voeding & supplementen
-
Work-outs voor het hele lichaam, volledig afgestemd op jouw doelen
-
Begeleide ontspanning met effectieve technieken voor stressbeheer
-
Deskundige begeleiding en ondersteuning, met een sterke focus op jouw voortgang en verantwoordelijkheid
​
Ik werk slechts met een klein aantal klanten, zodat ik de tijd en energie heb om hen te helpen hun doelen te bereiken. Iedereen is uniek en ik vind het leuk om te leren hoe mensen het doen en een gezondheids- en welzijnsregime te vinden dat echt voor jou werkt. Meer bewegen, leren ontspannen, gezond eten en genieten van een goede nachtrust kunnen een werkelijk transformerend effect hebben.
Naast de wekelijkse sessies heb ik vaak tussentijds ook nog contact. Eventueel bereid ik via video een thuistraining voor. Klanten zeggen vaak tegen mij dat ze zich na elke sessie geweldig voelen en uitkijken naar onze tijd samen. Dit betekent zoveel voor mij, aangezien ik ernaar streef om elk uur zo plezierig, effectief en leuk mogelijk te maken!
